La sophrologie pour mieux vivre le cancer
- Séance solo : 50 euros
- Séance duo : 60 euros
- Séance groupe : 20 euros
- Entreprises : sur devis
- Temps d'une séance : 1 heure
- Règlement : Espèces ou chèques
- Lieu : au cabinet ou en visio
Vous avez un cancer ?
Sur cette page, je vous explique : pourquoi utiliser la sophrologie, comment cela peut améliorer votre quotidien et mieux accepter la maladie.
vous êtes aidant ?
Il s’agit d’aider l’entourage à comprendre l’impact de la maladie chez leur conjoint ou parents, pour mieux le comprendre et l’aider, en le soutenant dans la bienveillance. Le but est également de permettre de trouver ses propres capacités face à la gestion du foyer.
POURQUOI LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie apporte une aide, cette démarche d’apprentissage s’inscrit dans un rôle d’accompagnement comme un soin de support dans le parcours de santé et offre l’opportunité aux patients de prendre une part active à leur traitement et permet de mieux accepter la maladie.
Les techniques de relaxation dynamiques proposées permettent d’apaiser, de diminuer les peurs et offrent aux personnes l’opportunité d’agir sur eux-mêmes au moyen d’exercices simples, faciles à reproduire. Elles s’appuient sur la respiration, le ressenti des sensations corporelles et de ses ressources ainsi que la gestion des émotions.
Elle peut être une aide chez les personnes sous chimiothérapie. En effet, ces traitements s’inscrivent dans la durée et peuvent générer fatigue, anxiété, effets secondaires plus ou moins invalidants qui rythment la vie des malades au point, parfois, de monopoliser toute la place.
La sophrologie permet un recentrage de la personne pour revenir à « ici » et « maintenant » à travers le souffle et les sensations corporelles. C’est en prenant appui sur son corps que la personne malade va pouvoir se reconstruire en retrouvant confiance en elle-même. La finalité est de reprendre les rênes de sa vie, en faisant face à la maladie, aux traitements et de devenir autonome.
« D’allier le corps
et l’esprit vers un développement harmonieux de la conscience ».
“Il s’agit de se donner les moyens pour agir et ne pas subir”.
Quand pratiquer la sophrologie ?
Les attentes sont diverses.
Diminuer l’anxiété
Celle-ci peut varier selon les jours, suivant les rythmes des différents traitements, Chimiothérapie et Radiothérapie.
Améliorer les troubles du sommeil, fréquents
La sophrologie peut aider à lâcher prise, à tenir à distance les pensées anxiogènes et favorise la relaxation.
Réduire les manifestations des effets secondaires des traitements anticancéreux
Fatigue, Perturbation du schéma corporel, Nausées…
Accepter le traitement.
Par exemple, si la nécessité d’un traitement néo-adjuvant (appliqué avant l’intervention chirurgicale) est généralement bien comprise et acceptée, en revanche, l’intérêt de la chimiothérapie, une fois l’opération réalisée peut parfois être mal vécue. Certains patients n’en voient pas toujours l’utilité ce qui ne facilite pas l’acceptation du traitement et les effets secondaires sont alors souvent majorés. Dans le cancer, le traitement de chimiothérapie est le plus souvent lourd, long et fatigant.
Mieux gérer le stress et les émotions
La sophrologie va leur permettre de se mettre en situation et d’apprendre à anticiper positivement cette situation anxiogène. Apprendre à reconnaître le stress et les émotions à les nommer comme la colère, la tristesse…
Se préparer aux examens médicaux. Certaines personnes ont une phobie de l’imagerie par résonance magnétique (IRM, où le lit d’examen est introduit dans tunnel assez exigu), mais aussi de la radiothérapie et ont parfois des problèmes pour rester immobiles pendant l’examen.
Autant de situations anxiogènes et sources de stress qui peuvent être améliorées par la sophrologie.
Comment se déroule les séances de sophrologie ?
Ce parcours d’apprentissage donne la possibilité de découvrir les techniques de relaxation dynamique qu’est la sophrologie :
L’objectif et de donner la possibilité aux patients en quête d’un bien-être et d’un prendre soins de soi, de commencer à ressentir les bienfaits d’un relâchement musculaire par un entrainement de relaxation dynamique animé par le sophrologue.
La pratique des entrainements de relaxation dynamique de la sophrologie peut être utile à tous patients, dans tous les types de tumeurs et dans toutes les étapes du traitement : radiothérapie, chimiothérapie, chirurgie (préparation à une intervention), hormonothérapie. Elle peut être pratiquée assis ou debout.
Le sophrologue n’intervient jamais en direct lors du traitement de chimiothérapie ou radiothérapie, mais plutôt avant et après. Le seul impératif pour profiter des séances de sophrologie afin d’en espérer un résultat et une transformation est un investissement personnel : se donner du temps, être assidu et s’entraîner régulièrement, seul chez soi, en répétant les entrainements de relaxation dynamiques, de sophrologie ».
Retour positif de la pratique de la sophrologie
Déroulement des séances de sophrologie
Avant tout, il faut rappeler que la sophrologie, comme toutes les techniques psychocorporelles, vient en complément du traitement et ne le remplace en aucun cas !
L’intérêt des séances de sophrologie auprès de patientes confirme un impact positif sur la fatigue, les nausées et surtout vis-à-vis de l’anxiété et de la qualité de vie.
Pour les patients, la sophrologie peut être une aide, quel que soit le moment où elle a débuté par rapport à la chimiothérapie. Cette activité leur offre l’opportunité de prendre une part active à leur traitement et de mieux l’accepter.